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2014年10月15日 (水)

2014/10inbody測定

 今日板橋の体育館でinbody測定しました。体重が少し増えて、筋肉が減って、体脂肪が少し増えて、「スリム」から「適正」になっています。このところ家でお酒(焼酎)を飲んでいません。その代わり晩にご飯を食べるようになっています。体脂肪を減らすため、夜6時以降の炭水化物(ご飯類)を避けてきたのですが、スリムになったし、お酒を飲まなくなったし……、というわけでご飯を食べるようになりました。体重や体脂肪が増えたのは、そのためかもしれません。様子を見ます。
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20141015


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